断食の自己改革効果について

断食は、はっきり言うと体に悪いと思う。

断食は、正しく行わないと体に多大な悪影響を与えてしまう。

素人は、いくら自分で勉強しても正しく断食をすることはできない。

素人の断食は、必ず試行錯誤を繰り返す。

それは、非常に体には悪い。

それでは、断食に全く意味が無いだろうか？

それは違うと思う。

断食の危険性に注目する余り、断食の効果を封印してしまうことには、大いに反対する。

結論から言えば、断食は正しい指導者の下で行なうのが正解だ。

断食を指導している病院はあるし、良心的な断食道場もある。

危険な思いをせずに、最大の効果を得たい人は、専門家の下で断食をすることを勧める。

だか、そもそも、断食の効果とは何だろうか？

わたしは、断食には二点の効果があると思っている。

一、毒出し。

二、自己改革。

付随的に、体質改善や、健康になる、痩せるという効果もある。

が、断食で一時的に痩せても、リバウンドするので、結果的には太る。

断食について簡単に書くことは不可能なようである。

断食の毒出し効果について次回詳しく書いてみよう。